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這是你的感覺嗎 ?
 

•    你是否持續覺得情緒低落、常常緊張焦慮,對自己的生活目標覺得困擾?
 

•    你是否覺得常常難以入睡,半夜扎醒,難以再次入睡?
 

•    你是否覺得自己掙扎著卻無法達到目標,或是覺得發現非常在意周遭他人的評價而背負很大的壓力?
 

•    你是否覺得難以處理生活上,工作、學習或是人際關係上的壓力?
 

你並不孤單

在成長的過程中,我們都會面對不同的困難和挑戰。在人生的不同階段,我們會遇到許多不如意的事情,如工作學習上的問題、人際關係的糾葛、與重要的人別離等等。這些問題會讓我們的情緒受到不同程度的影響。

 

在這過程中,大多數時候負面的情緒如‘心靈的感冒’一樣會隨著時間和問題的解決而慢慢地過去。然而,如果負面情緒日益累積, 會慢慢對日常生活,包括工作、學習、家庭,造成很大的影響。

 

通過適時的心理諮詢與治療,這些情況是可以得到改善的。

 

心理治療為你提供一個空間深入了解、認識自己。心理治療可以幫助你學會不同的應對心理和情緒問題的方法,重新讓自己站起來,提起勇氣和重拾面對將來困難的信心。

 

如果你或身邊的親友有情緒的困擾,歡迎查詢心理評估以及治療服務。

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