睡眠的問題非常常見，特別是失眠的症狀。這些症狀包括：入睡困難，無法維持持續的睡眠，或太早醒來而無法再入睡。

 

短暫的失眠是很多人都有的經驗，往往是因為生活上的壓力，如與親友有爭執，心中氣憤而難以入眠；或者是因為公司或是學校有重要的事情要完成，而躺在床上時仍然在思考擔憂；或者是為家裡人的情況擔憂而連續一陣子都睡不著。

 

短暫的失眠通常會隨著問題解決和壓力事件過後慢慢得到改善，然而部份人士會有『長期失眠』的情況，如：一週有三次或以上出現入睡困難或無法維持睡眠，而這種情況持續了三個月以上並對生活和情緒造成很大的困擾。『長期失眠』患者應及時尋求專業的協助以改善睡眠。

 

造成失眠的因素有多種，包括生理性（長期疼痛，其他共存的睡眠問題）或者心理上的因素（如：抑鬱、焦慮）。而「持續的失眠」往往亦與其他行為上的因素有關（如不良的睡眠習慣和對睡眠的誤解）。我們提供專業全面的評估，採用非藥物的治療方式，為患者度身設計，提供以「實證為本」的治療計劃幫助其改善睡眠質素。

 

如果閣下有睡眠的困擾，歡迎預約時間作進一步的評估以了解合適自己的治療計劃。